Nice cream med grö­na ärtor och myn­ta

I scream, you scream, we all scream for nice cream. Dess­utom är den enkel att göra och full av fiber. Använ­der du bru­na bana­ner istäl­let för att slänga dem, så är den ock­så matsmart.
Beräknat för
4 personer
${ value }

Ingredienser

  • ${ receptData.blockId_5129.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5129.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5129.mangd) } ${ receptData.blockId_5129.textFore | vuePlura( receptData.blockId_5129.mangd) } ${ receptData.blockId_5129.ingrediens } 1 dl frysta gröna ärtor
  • ${ receptData.blockId_5130.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5130.textFore | vuePlura( receptData.blockId_5130.mangd) } ${ receptData.blockId_5130.ingrediens } 3 -- frysta skivade bananer
  • ${ receptData.blockId_5131.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5131.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5131.mangd) } ${ receptData.blockId_5131.textFore | vuePlura( receptData.blockId_5131.mangd) } ${ receptData.blockId_5131.ingrediens } 1 dl färska myntablad
  • saft av 2 lime
  • ${ receptData.blockId_5133.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5133.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5133.mangd) } ${ receptData.blockId_5133.ingrediens } 2 msk flytande honung
  • ${ receptData.blockId_5134.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5134.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5134.mangd) } ${ receptData.blockId_5134.ingrediens } 2 msk Okivi Fullkornskrisp Mathem

Gör så här:

Ta fram ärtor och bananer ur frysen och låt dem ligga framme i 10 minuter. Mixa ärtor, bananer och mynta. Pressa ner limesaft och honung. Mixa snabbt ihop.

Lägg upp i glas och toppa med krisp.

Näringsvärde per portion
Energi kJ: 536,94
Energi kcal: 128,19
Fett: 1,31g
Mättat fett: 0,25g
Kolhydrater: 25,85g
Sockerarter: 16,76g
Fiber: 2,02g
Protein: 1,93g

Fler goda recept