Nöt- & frö­bröd med ägg och avo­ka­do

Glu­ten­fritt bröd med nöt­ter, sol­roskär­nor och mand­lar. Med avo­ka­do och ägg pas­sar det per­fekt före eller efter trä­ning­en. De okinor­dis­ka före­bil­der­na, 100-åring­ar­na på Oki­na­wa som rör sig myc­ket, gör tum­men upp.
Beräknat för
2 personer
${ value }

Ingredienser


Näringsvärde per portion
Energi kJ: 1671,68
Energi kcal: 401,11
Fett: 34,32g
Mättat fett: 5,47g
Kolhydrater: 5,28g
Sockerarter: 2,2g
Fiber: 8,18g
Protein: 14,63g
Laktos: 0,0g

Fler goda recept

Lägg till din mailadress

Ge oss din mailadress, så ger vi dig nya recept, tips om hur du lever okinordiskt, nyheter och inbjudningar. Det är enkelt, trevligt och gott att leva som på Okinawa, fastän du är långt därifrån. Men hälsa och välbefinnande har inga gränser. Resan början här.

Önskar du veta mer om den okinordiska maten och få exklusiva erbjudanden? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Mer information