Kal­la kött­bul­le­spett med pas­ta­sal­lad

Hur­ra, det är strand­vä­der! Jip­pi, vi ska ha pick­nick! Pax för kött­bul­le­spet­ten! Tjing för pas­ta­sal­la­den! Fiber och C‑vitaminer till alla!
Beräknat för
4 personer
${ value }

Ingredienser

    Pastasallad:

  • ${ receptData.blockId_4809.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_4809.enhet | vuePlura( receptData.blockId_4809.mangd) } ${ receptData.blockId_4809.ingrediens } 280 g fullkornspasta
  • ${ receptData.blockId_4810.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_4810.ingrediens } 1 -- paprika valfri färg
  • ${ receptData.blockId_4811.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_4811.enhet | vuePlura( receptData.blockId_4811.mangd) } ${ receptData.blockId_4811.textFore | vuePlura( receptData.blockId_4811.mangd) } ${ receptData.blockId_4811.ingrediens } 2 dl tinade gröna ärtor
  • ${ receptData.blockId_4812.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_4812.enhet | vuePlura( receptData.blockId_4812.mangd) } ${ receptData.blockId_4812.textFore | vuePlura( receptData.blockId_4812.mangd) } ${ receptData.blockId_4812.ingrediens } 2 dl rivna morötter
  • Köttbullespett:

  • ${ receptData.blockId_4819.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_4819.textFore | vuePlura( receptData.blockId_4819.mangd) } ${ receptData.blockId_4819.ingrediens } 1 -- förpackning Okivi Kycklingköttbullar Mathem
  • ${ receptData.blockId_4820.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_4820.ingrediens } 8 -- cocktailtomater

Okinordisk dressing:

  • ${ receptData.blockId_4814.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_4814.enhet | vuePlura( receptData.blockId_4814.mangd) } ${ receptData.blockId_4814.ingrediens } 0.25 dl rapsolja
  • ${ receptData.blockId_4815.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_4815.enhet | vuePlura( receptData.blockId_4815.mangd) } ${ receptData.blockId_4815.ingrediens } 0.25 dl vatten
  • ${ receptData.blockId_4816.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_4816.enhet | vuePlura( receptData.blockId_4816.mangd) } ${ receptData.blockId_4816.ingrediens } 1 tsk vitvinsvinäger
  • ${ receptData.blockId_4817.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_4817.enhet | vuePlura( receptData.blockId_4817.mangd) } ${ receptData.blockId_4817.ingrediens } 1 tsk dijonsenap

Gör så här:

Pastasallad: Koka pastan enligt anvisningar på förpackningen. Häll av vattnet och låt pastan svalna. Kärna ur och skär paprikan i mindre bitar. Blanda alla ingredienserna till salladen i en skål.

Okinordisk dressing: Blanda alla ingredienserna och häll dressingen över salladen.

Köttbullespett: Värm kycklingköttbullarna enligt anvisning på förpackningen.

Fördela köttbullar och cocktailtomater på grillspetten.

Servera spetten med pastasalladen.

Näringsvärde per portion
Energi kJ: 2009,95
Energi kcal: 479,98
Fett: 11,04g
Mättat fett: 1,47g
Kolhydrater: 65,28g
Sockerarter: 8,7g
Fiber: 8,98g
Protein: 24,61g

Fler goda recept

Lägg till din mailadress

Ge oss din mailadress, så ger vi dig nya recept, tips om hur du lever okinordiskt, nyheter och inbjudningar. Det är enkelt, trevligt och gott att leva som på Okinawa, fastän du är långt därifrån. Men hälsa och välbefinnande har inga gränser. Resan början här.

Önskar du veta mer om den okinordiska maten och få exklusiva erbjudanden? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Mer information