En färg­rik sal­lad med både söta och syr­li­ga sma­ker full med fiber och vita­mi­ner. Byt gär­na ut fruk­ter och bär efter ditt eget tyc­ke och smak. Sal­la­den blir extra god och saf­tig om du pres­sar över lite limesaft eller apelsinsaft.
Beräknat för
2 personer
${ value }

Ingredienser

  • ${ receptData.blockId_1250.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1250.enhet | vuePlura( receptData.blockId_1250.mangd) } ${ receptData.blockId_1250.ingrediens | ingrediensPlura(receptData.blockId_1250.mangd, receptData.blockId_1250.ingrediensPlural, ) } 1 st äpple
  • ${ receptData.blockId_1251.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1251.enhet | vuePlura( receptData.blockId_1251.mangd) } ${ receptData.blockId_1251.ingrediens } 1 st päron
  • ${ receptData.blockId_1252.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1252.enhet | vuePlura( receptData.blockId_1252.mangd) } ${ receptData.blockId_1252.ingrediens } 4 st jordgubbar
  • ${ receptData.blockId_1253.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1253.enhet | vuePlura( receptData.blockId_1253.mangd) } ${ receptData.blockId_1253.ingrediens } 1 dl blandade bär

Gör så här:
Skölj äpple och päron och dela de i mindre bitar med skalet på.

Skölj och ansa jordgubbarna och dela de på hälften.

Lägg ner allt i en skål och blanda om.

Servera med lite lättvispad grädde, vaniljkesella eller som den är.

Näringsvärde per portion
Energi kJ: 434,34
Energi kcal: 103,96
Fett: 0,53g
Mättat fett: 0,04g
Kolhydrater: 20,41g
Sockerarter: 17,38g
Fiber: 6,54g
Protein: 0,91g

Fler goda recept

Lägg till din mailadress

Ge oss din mailadress, så ger vi dig nya recept, tips om hur du lever okinordiskt, nyheter och inbjudningar. Det är enkelt, trevligt och gott att leva som på Okinawa, fastän du är långt därifrån. Men hälsa och välbefinnande har inga gränser. Resan början här.

Önskar du veta mer om den okinordiska maten och få exklusiva erbjudanden? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Mer information