Okinor­dis­ka för­sal­la­der

Att äta okinor­diskt inne­bär bl a att bör­ja var­je mål­tid med grön­sa­ker i sto­ra bitar. Här har vi tre trev­li­ga och mät­tan­de sal­la­der med fiber och vita­mi­ner att sät­ta tän­der­na i.
Beräknat för
1 personer
${ value }

Ingredienser

    Försallad 1:

  • ${ receptData.blockId_5022.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5022.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5022.mangd) } ${ receptData.blockId_5022.ingrediens } 50 g rödkål
  • ${ receptData.blockId_5023.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5023.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5023.mangd) } ${ receptData.blockId_5023.ingrediens } 50 g blomkål
  • ${ receptData.blockId_5024.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5024.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5024.mangd) } ${ receptData.blockId_5024.ingrediens } 50 g gul paprika
  • Försallad 2:

  • ${ receptData.blockId_5026.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5026.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5026.mangd) } ${ receptData.blockId_5026.ingrediens } 50 g gurka
  • ${ receptData.blockId_5027.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5027.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5027.mangd) } ${ receptData.blockId_5027.ingrediens } 50 g morötter
  • ${ receptData.blockId_5028.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5028.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5028.mangd) } ${ receptData.blockId_5028.ingrediens } 50 g cocktailtomater

Försallad 3:

  • ${ receptData.blockId_5031.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5031.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5031.mangd) } ${ receptData.blockId_5031.ingrediens } 50 g päron
  • ${ receptData.blockId_5032.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5032.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5032.mangd) } ${ receptData.blockId_5032.ingrediens } 50 g mangoldskott
  • ${ receptData.blockId_5033.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_5033.enhet | vuePlura( receptData.blockId_5033.mangd) } ${ receptData.blockId_5033.ingrediens } 50 g sockerärter

Gör så här:

Skölj grönsakerna och skär dem i grova bitar. Lägg dem i en liten skål och låt grönsakerna vara starten på din måltid.

Fler goda recept

Lägg till din mailadress

Ge oss din mailadress, så ger vi dig nya recept, tips om hur du lever okinordiskt, nyheter och inbjudningar. Det är enkelt, trevligt och gott att leva som på Okinawa, fastän du är långt därifrån. Men hälsa och välbefinnande har inga gränser. Resan början här.

Önskar du veta mer om den okinordiska maten och få exklusiva erbjudanden? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Mer information