För­sal­lad med fänkål, tomat, blom­kål och pap­ri­ka

Bör­ja var­je mål­tid med grön­sa­ker i sto­ra bitar. De sto­ra bitar­na gör att du får tug­ga lite extra och hin­ner bli lite mätt innan du star­tar huvud­mål­ti­den. Dess­utom är det ock­så väl­digt gott.
Beräknat för
1 personer
${ value }

Ingredienser

  • ${ receptData.blockId_1470.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1470.enhet | vuePlura( receptData.blockId_1470.mangd) } ${ receptData.blockId_1470.ingrediens } 25 g fänkål
  • ${ receptData.blockId_1471.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1471.ingrediens } 4 -- cocktailtomater (ca 25 g)
  • ${ receptData.blockId_1472.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1472.textFore | vuePlura( receptData.blockId_1472.mangd) } ${ receptData.blockId_1472.ingrediens } 1 -- bit blomkål (70 g) CityGross
  • ${ receptData.blockId_1473.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1473.textFore | vuePlura( receptData.blockId_1473.mangd) } ${ receptData.blockId_1473.ingrediens } 1 -- bit paprika (ca 30 g) CityGross

Gör så här:
Skölj grönsakerna och skär dem i grova bitar. Lägg dem i en liten skål och låt grönsakerna vara starten på din måltid.

Näringsvärde per portion
Energi kJ: 149
Energi kcal: 36
Fett: 0,3g
Mättat fett: 0,1g
Kolhydrater: 4,2g
Sockerarter: 4,8g
Fiber: 3,2g
Protein: 2,4g

Fler goda recept

Lägg till din mailadress

Ge oss din mailadress, så ger vi dig nya recept, tips om hur du lever okinordiskt, nyheter och inbjudningar. Det är enkelt, trevligt och gott att leva som på Okinawa, fastän du är långt därifrån. Men hälsa och välbefinnande har inga gränser. Resan början här.

Önskar du veta mer om den okinordiska maten och få exklusiva erbjudanden? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Mer information