Bovetegröt med kanel och kar­de­mum­ma

En lyx­ig gröt som går snabbt att fixa med kros­sat bove­te som både är natur­ligt glu­ten­fritt och rikt på fiber. Grö­ten går även att vari­e­ra med oli­ka fruk­ter, bär och kryd­dor. Det är bara fan­ta­sin som sät­ter stopp.
Beräknat för
2 personer
${ value }

Ingredienser

  • ${ receptData.blockId_1226.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1226.enhet | vuePlura( receptData.blockId_1226.mangd) } ${ receptData.blockId_1226.ingrediens } 2 dl krossat bovete
  • ${ receptData.blockId_1227.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1227.enhet | vuePlura( receptData.blockId_1227.mangd) } ${ receptData.blockId_1227.ingrediens } 6 dl vatten
  • ${ receptData.blockId_1228.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1228.enhet | vuePlura( receptData.blockId_1228.mangd) } ${ receptData.blockId_1228.ingrediens } 1 tsk hela linfrön
  • ${ receptData.blockId_1229.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1229.textFore | vuePlura( receptData.blockId_1229.mangd) } ${ receptData.blockId_1229.ingrediens } 4 -- osvavlade aprikoser
  • ${ receptData.blockId_1230.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1230.ingrediens } 1 -- kanelstång
  • ${ receptData.blockId_1231.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1231.enhet | vuePlura( receptData.blockId_1231.mangd) } ${ receptData.blockId_1231.textFore | vuePlura( receptData.blockId_1231.mangd) } ${ receptData.blockId_1231.ingrediens } 0.50 tsk malen eller stött kardemumma
  • mandelflarn
  • valfri mjölk

Gör så här:
Skölj bovetet i hett vatten.

Häll vatten i en kastrull och lägg ner bovetet tillsammans med linfrön, strimlade aprikoser, kanel och kardemumma.

Koka i 15- 20 minuter.

Rosta mandelflarnen i en het stekpanna, rör hela tiden så de inte bränns.

Lägg upp gröten i skålar och strö över mandel och kanel.

Servera med valfri mjölk.

Fler goda recept