Äpp­len har mas­sor av närings­äm­nen, de inne­hål­ler antiox­i­dan­ter och fiber och blir en lysan­de efter­rätt till­sam­mans med man­del och citron.
Beräknat för
2 personer
${ value }

Ingredienser

  • ${ receptData.blockId_434.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_434.enhet | vuePlura( receptData.blockId_434.mangd) } ${ receptData.blockId_434.textFore | vuePlura( receptData.blockId_434.mangd) } ${ receptData.blockId_434.ingrediens | ingrediensPlura(receptData.blockId_434.mangd, receptData.blockId_434.ingrediensPlural, ) } 2 st små äpple (ca 250 g)
  • Skal och saft av ${ receptData.blockId_435.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_435.enhet | vuePlura( receptData.blockId_435.mangd) } ${ receptData.blockId_435.ingrediens | ingrediensPlura(receptData.blockId_435.mangd, receptData.blockId_435.ingrediensPlural, ) } 0.50 st citron (helst ekologisk)
  • ${ receptData.blockId_436.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_436.enhet | vuePlura( receptData.blockId_436.mangd) } ${ receptData.blockId_436.ingrediens } 4 msk mandelspån (20 g)
  • ${ receptData.blockId_437.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_437.enhet | vuePlura( receptData.blockId_437.mangd) } ${ receptData.blockId_437.ingrediens } 0.50 msk rapsolja
  • ${ receptData.blockId_1647.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_1647.enhet | vuePlura( receptData.blockId_1647.mangd) } ${ receptData.blockId_1647.textFore | vuePlura( receptData.blockId_1647.mangd) } ${ receptData.blockId_1647.ingrediens } 1 tsk malen kanel Julrecept

Tillbehör

4-6 msk turkisk eller grekisk yoghurt (ca 50 gram per person)


Gör så här:
Skölj och skiva äpplena tunt. Tvätta och torka citronen. Smörj en liten form med rapsolja. Lägg i äppelskivorna och pudra med kanel. Strö över rivet citronskal och mandelflarn. Ringla över lite olja och pressad citronsaft. Baka i ugn, ca 20 minuter i 175° och låt svalna något. Servera med turkisk eller grekisk yoghurt.

Näringsvärde per portion
Energi kJ: 892
Energi kcal: 213
Fett: 15,0g
Mättat fett: 3,1g
Kolhydrater: 15,0g
Sockerarter: 12,7g
Fiber: 3,8g
Protein: 3,3g

Fler goda recept