Grönsakerna först

Börja varje måltid med en skål grovt skurna grönsaker (ca 150 gram). Då får du tugga lite extra och hinner bli lite mätt innan du hugger in på huvudrätten. Fibrerna i grönsakerna är även bra för blodsockret och ämnesomsättningen.

Grönsakerna först

Lägg till din mailadress

Ge oss din mailadress, så ger vi dig nya recept, tips om hur du lever okinordiskt, nyheter och inbjudningar. Det är enkelt, trevligt och gott att leva som på Okinawa, fastän du är långt därifrån. Men hälsa och välbefinnande har inga gränser. Resan början här.

Önskar du veta mer om den okinordiska maten och få exklusiva erbjudanden? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Mer information