Ät varierat

Med rätt mat får kroppen allt den behöver och det är lättare att hitta balansen för både kropp och humör. Den okinordiska maten innehåller mycket fiber och långsamma kolhydrater.

Du får dessutom massor av näring från grönsaker och fullkorn, så att du blir mätt på en mindre mängd kalorier. Ät regelbundet och med jämna mellanrum. Du kommer snart att märka en behaglig mättnadskänsla som varar länge och du håller dig pigg.

Lägg till din mailadress

Ge oss din mailadress, så ger vi dig nya recept, tips om hur du lever okinordiskt, nyheter och inbjudningar. Det är enkelt, trevligt och gott att leva som på Okinawa, fastän du är långt därifrån. Men hälsa och välbefinnande har inga gränser. Resan början här.

Önskar du veta mer om den okinordiska maten och få exklusiva erbjudanden? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Mer information