Vegetabiliskt fett

Vegetabiliskt fett

Rätt sorts fett i rätt mängd är viktigt för att vi ska må bra. Fett behövs bl a för att kroppen ska kunna bygga och reparera celler. Fett behövs också för att kroppen ska kunna ta upp de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K. För hälsans skull behöver vi välja enkel- och fleromättat fett istället för mättat fett, som bland annat finns i smör, ost och grädde. Använd gärna vegetabiliska oljor som raps- och olivolja – i lagom mängd förstås.

Lägg till din mailadress

Ge oss din mailadress, så ger vi dig nya recept, tips om hur du lever okinordiskt, nyheter och inbjudningar. Det är enkelt, trevligt och gott att leva som på Okinawa, fastän du är långt därifrån. Men hälsa och välbefinnande har inga gränser. Resan början här.

Önskar du veta mer om den okinordiska maten och få exklusiva erbjudanden? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Mer information