Hela gryn, korn och fullkorn

Hela gryn, korn och fullkorn

Låt kolhydraterna komma från hela korn. De tar längre tid att bryta ner, så kroppen får jobba. Det gör att du känner dig mätt, och magen mår bra. Fullkorn stabiliserar blodsockret och bidrar till hjärt-kärlhälsa. När du äter fiberrikt och varierad och bra mat kommer även de goda tarmbakterierna att trivas.