Hela gryn, korn och fullkorn

Hela gryn, korn och fullkorn

Låt kolhydraterna komma från hela korn. De tar längre tid att bryta ner, så kroppen får jobba. Det gör att du känner dig mätt, och magen mår bra.

Fullkorn stabiliserar blodsockret och bidrar till hjärt-kärlhälsa.

När du äter fiberrikt och varierad och bra mat kommer även de goda tarmbakterierna att trivas.

Lägg till din mailadress

Ge oss din mailadress, så ger vi dig nya recept, tips om hur du lever okinordiskt, nyheter och inbjudningar. Det är enkelt, trevligt och gott att leva som på Okinawa, fastän du är långt därifrån. Men hälsa och välbefinnande har inga gränser. Resan början här.

Önskar du veta mer om den okinordiska maten och få exklusiva erbjudanden? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Mer information