Bär, frukt, nötter och mandlar

Bär, frukt, nötter och mandlar

Frukt, bär, nötter och mandlar passar bra som mellanmål och ger smak, fibrer, antioxidanter, hälsosamt fett, och vitaminer.

Välj hellre frukt och bär, nötter och mandlar och kanske en liten bit mörk choklad, istället för godis, kakor och chips som bara ger extra kalorier men nästan ingen näring.

Nötter och mandlar är energirika. En liten näve nötter om dagen är lagom.

Lägg till din mailadress

Ge oss din mailadress, så ger vi dig nya recept, tips om hur du lever okinordiskt, nyheter och inbjudningar. Det är enkelt, trevligt och gott att leva som på Okinawa, fastän du är långt därifrån. Men hälsa och välbefinnande har inga gränser. Resan början här.

Önskar du veta mer om den okinordiska maten och få exklusiva erbjudanden? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev. Mer information