Dags att äta okinordiskt

Okinawa är en av de platser där man lever längst i världen. Många tror att hemligheten ligger i maten. Nu har vi tagit hit deras matfilosofi, så att du kan äta och leva den på nordiskt vis.

Lägg till nya vanor

Börja inte med att sluta. Det blir så tråkigt att ändra livsstil då. Lägg till nya saker istället. Varför inte börja det nya året med några nya vanor?

Tips för en sundare jul

Få högtider är så fokuserade på mat som julen. Det kan lätt bli lite för mycket av det goda och mycket stillasittande.Hur hittar man då en bra balans mellan att njuta av alla julbord och glöggmingel, men ändå vara lite hälsosam för kropp och knopp?